Estação luminoso e saudável
Veja orientações de especialistas sobre como cuidar da pele na estação mais quente do ano
Foto: Divulgação
Da Redação do Portal +AB
Por Ândrica Costa
O clima esquentou literalmente com a chegada da estação mais quente do ano. Segundo estudos climáticos, a temperatura pode chegar a 42° no Brasil. E com certeza você quer uma pele bonita e saudável, para aproveitar ao máximo o verão. Por isso, os cuidados com a pele vão além de passar o hidratante.
É durante esta estação que os raios ultravioletas se apresentam com maior intensidade e o excesso de exposição ao sol é o principal causador de danos na pele - como o envelhecimento precoce e o câncer. Portanto, os cuidados devem ser diários e redobrados, o que não descarta o uso de filtro solar nas outras estações do ano.
É obvio que o filtro é indispensável. Por isso, o Fator de Proteção Solar (FPS) recomendado pelos especialistas é a partir de 60, independente do tipo de pele, “é importante que o filtro solar seja de boa qualidade, não adianta economizar neste caso, é preciso estar atento até à forma que é aplicado o produto, caso contrário ele não vai proteger”, explica o dermatologista Émerson de Andrade. Ou seja, quando o filtro solar é muito espalhado no rosto perde a eficácia.
Ultravioletas: o que é isso?
A radiação ultravioleta (UV) é essencial para manutenção da vida na Terra. Mas, devido aos buracos na camada de ozônio, provocados pela poluição, ficamos expostos à radiação solar sem nenhuma proteção. “ A radiação UV, além do câncer de pele, causa queimaduras e fotoalergias. Principalmente neste período de férias que ficamos mais descuidados, pois praticamos mais atividades esportivas e recreativas”, lembra o dermatologista.
As radiações se dividem em UVA e UVB, a primeira possui intensidade constante durante todo ano, ela atinge a pele praticamente da mesma forma. Sua intensidade varia pouco ao longo do dia. Já a radiação UVB tem uma incidência bem maior durante o verão, especialmente entre as 10 e 16 horas. De acordo com o dermatologista, os raios UVB não bronzeiam a pele, mas são os causadores das queimaduras solares.
Conduta protetora
Além do filtro solar existem outras formas de cuidar da pele, é o que os médicos chamam de “conduta protetora”, em outras palavras, isso quer dizer que cuidados simples do dia a dia podem fazer toda diferença. “Fui fazer compras e passei o filtro solar só no rosto, achei que não tinha necessidade de passá-lo nos ombros e braços. Além disso tive vergonha de usar sombrinha que estava na bolsa, quer saber o resultado? Não consegui dormir à noite, sentia minha pele queimando. Ficou horrível”, relembra a balconista, Dayanne Pereira.
Então, para não sofrer como Dayanne, algumas dicas são preciosas: usar chapéu de abas largas, roupas leves, evitar sol entre as 10 e 16 horas, usar óculos de sol com proteção UVA e UVB, não tomar banho muito quente e beber bastante água. Antes de entrar no mar ou piscina, não use sunga ou biquíni que já estejam úmidos de outros dias de uso, a medida ajuda a evitar a proliferação de fungos na pele.
Perfeito bronzeado
A cara do verão é uma pele bem bronzeada, principalmente para as mulheres, mas existem algumas restrições que devem ser seguidas. Segundo a dermatologista, Virgínia Batista, o fato de mudar a cor da pele por meio da exposição solar é uma agressão, pois o bronzeamento é uma forma de defesa do organismo, “não adianta a pessoa querer ficar bronzeada de uma hora para outra, este é um processo gradativo e feito com muita proteção, caso contrário o máximo que irá conseguir são queimaduras”, esclarece a dermatologista.
Mas não precisa ficar triste, nem tudo está perdido. Seguem aqui, algumas dicas para garantir aquela cor, e o melhor, de forma saudável. Uma das alternativas é usar o autobronzeador, um produto que interage com a pele deixando-a com uma coloração acastanhada, “lembrando que o autobronzeador é mais indicado para pessoas morenas. Quem tem a pele muito clara fica com a aparência estranha”, ressalta Virgínia Batista.
Outra dica é caprichar nos alimentos que contém betacaroteno e carotenóides como: cenoura, beterraba, manga e mamão. Eles ajudam a intensificar e manter a cor. Dica boa também é da publicitária Carol Chiappetta (foto 2), 23 anos, que jamais dispensa filtro solar e água-de-coco “adoro ficar com a pele bronzeada, mas não posso esquecer de cuidá-la, principalmente no pós sol”, diz. Com todas esta orientações, faça do sol o seu aliado e curta o verão saudavelmente.
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